Николай Дроздов, 83-летний телеведущий, дает 10 жизненных правил, которые помогают ему сохранять здоровье и молодость. Он придерживается вегетарианства, не курит, делает зарядку, пьет теплую воду перед завтраком и избегает смотреть новости на ночь. Он также рекомендует любить людей и открыть три состояния, которые останавливают процесс старения: смеяться, петь и танцевать.